【ベッドと布団、どっちがいい？】メリット・デメリットをまとめてみました。

「ベッドと布団ってどっちがいいの？」
「畳で寝るのは何がいい？」
「メリットやデメリットはどこ？」

眠りというのは生活の質を向上させる上でとても重要です。なのでドコでどんな風に寝るのかはこだわりたいところ。

ここでは畳で寝るのとベッドで寝るのはどっちがいいのか、メリットやデメリットをまとめてみました。

和室の畳で布団で寝るメリット・デメリット
洋室にベッドで寝るメリット・デメリット
個人的によくできてるな～、と思うベッド！

和室の畳で布団で寝るメリット・デメリット

まずは畳に布団で寝ることの何がいいのか、欠点はどこかについてです。

メリット

イイところです。

畳（い草）でリラックス

畳にはい草が使われていますが、その香りにはリラックス効果があると言われています。

フィトンチッドという森林浴のときに落ち着ける成分と同じ、なんて言われてたり。

他にも消臭・脱臭効果など、寝室の素材としてはこれほどいいものはないんじゃないかと思うような効果があるようです。時間が経っても継続するのかは解りませんが。

空気をきれいにしてくれる

畳には人間の体には良くない、二酸化窒素という物質を吸収してくれる作用があるそうです。

二酸化窒素は、ガス給湯器や暖房機器の室内に排気するタイプなどで発生することがあり、自粛期間でお家時間の増加にともないこの気体も増えているようです。

空気をきれいにしてくれるなら、それに越したことはないですよね。

湿度の調整

畳は呼吸をしていると言われますが、湿度が高いときには湿気を吸い湿度が低すぎると湿気を出す、という作用があります。

部屋を広く使える

和室に布団で寝る場合、毎日布団を上げることになると思うので昼間は部屋が完全に空いて広く使うことができます。

断熱効果

ベッドとの比較では意味がないのですが、フローリングで布団を敷いて寝る場合と比較すると畳の上で寝るほうが夏は涼しく冬は暖かいといわれます。

デメリット

ダメなトコです。

布団の上げ下ろし

布団を上げると場所が空く、と書きましたが、そもそも毎日の布団の上げ下ろしは重労働で、畳に布団で寝る上でのデメリットと言えます。

また上げた布団の収納場所を確保しないといけないので、その点も欠点といっていいんじゃないでしょうか。

ダニやカビの心配

上げ下ろしをしっかりして、こまめに干していればそこまで心配することはないのですが、敷きっぱなしなどが続くとダニやカビの心配というのは出てきます。

これはベッドでもあり得るのですが、畳に布団のほうがマットレスよりも通気性が悪いので、敷きっぱなしの場合は可能性が上がってしまいます。

起き上がりがしんどい

ベッドの場合は、マットレスに座った状態からの立ち上がりになりますが、布団の場合には床から立ち上がることになります。

若いうちは気にならないかもしれませんが、年配になったり膝や腰に不安がある人にとっては、大きなデメリットとなります。

ほこりの心配

ほこりというのは床から20〜30cmくらいのところを漂っているといわれているので、畳に布団で寝ているとまさに顔の高さになり、ほこりを吸いやすくなってしまいます。

畳のメンテナンス

畳はフローリングと比べると、掃除に手間がかかります。また数年単位ではありますが

裏返し
表替え
新調して交換

が必要になります。フローリングでは考える必要がないので、その点もデメリットと言えるでしょう。

洋室にベッドで寝るメリット・デメリット

では次にベッドで寝るとどこがいいのか、またダメなところはどこなのか、についてです。

メリット

イイところについてです。

立ち上がりが楽

床から起きるのと逆で、ベッドからだと一度マットレスの上に座ることで、立ち上がりがとても楽になります。

寝起きというのはボーっとしているし、ちょっと立ちくらみしたりフラッとしたりすることも。マットに座ってワンクッション置くことで、落ち着いて安全に立ち上がることができます。

オーバーに感じるかもしれませんが、年配の人に聞いたら結構このような話を聞きます。